1
当你需要帮助时，首先要想一想，别人凭什么要帮你。这本是人际交往的基本常识，却真的有太多太多的人，没有这个意识。
2
「人际关系带来的烦恼，除了自卑情结以外，还有一种常见的心理，叫做“优越情结”。就是到处跟人比，充分地炫耀自己的优越性。
这种人其实是想要借助别人的不幸，来显示自己“特别”。他们事事总想压别人一头。你说这样的人快乐吗？当然不。只要他觉得有人超过了自己，就会感到焦虑和不安，甚至会不择手段地夺回优越感。」
——《被讨厌的勇气》
3
因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。
一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性，追求的这些东西，他才会平静，从容。
—— 周国平
4
事实上，你所渴望的东西即便向外寻求也不可得，只有当内在被充实之后，在你活出真正的模样时，才会悄无声息的出现。
5
获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。
—— 尼采
6
再说的明白一点，你还不能证明自己有用的时候，你还不能给他人提供价值的时候，你还是个弱者的时候，大喊“这不公平”不仅没用，还会让人讨厌你，让你失去机会。
这个世界唯一的公平是：拿你有的，换你要的。
想想你究竟有什么。
7
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
——卡夫卡《城堡》
8
必须去生活，领取角色，陷入爱恨，
必须去渺小，才能结实。
——《无中生有》刘天昭
9
生活中有三件事情，是很少见的付出就会有所回报的事情——学习、健身、工作。与此同时，尽量去避免做些付出不一定会有回报的事情，比如盲目消费、贪图安逸、结交酒肉朋友和将就的爱情。
10
你想成为什么样的人，就先假装自己已经是这样的人。
先想一下，如果自己“已经是”这（理）样（想）的人，自己应该怎样说话，怎样待人接物，怎样对待金钱和朋友，怎样处理突发事件，怎样解决纠纷冲突……然后按照“已经是”的标准去做。
久而久之，你就会真的成为，你想成为的那种人。
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有些事只有做到95分，才会产生价值。除此之外，80分和30分没有任何区别。要做就做到位，要么就彻底别做。
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我们的头脑是制造戏码和编剧的高手，不停地在愚弄我们，为我们的人生增添很多不必要的煽情戏。
事实上，你在多少个领域中处于平均水平，甚至低于平均水平，这完全不重要，重要的是你至少要在一个领域中远远高于平均水平。在能力圈内投入 1 个小时，会比在圈外投入 1000 个小时更加值得。
——德国学者罗尔夫·多贝里，《清醒思考的策略》
